【永利皇宫会员注册登录】怀胎后需求做的作业有怎样

当准备怀孕已久的女性,发现自己终于怀孕了之后,那种幸福是溢于言表的,因为这不但改变了以往的人生,也带来不少冲击与从未经历过的体验。然而,对于期盼有小宝宝的女性而言,怀孕所带来的,不只是满满的感动和喜悦,更是对新生活的不安与期待。那么怀孕后需要做的事情有哪些?

怀孕体重变重是必然的,但要如何管理良好的体重,很多妈咪都会问要如何管理呢!?并且加上媒体信息爆炸的年代,某某艺人怀孕只胖几公斤或是怎么养胎不养胖等等,有些很多都是错误的资讯而引导很多孕妈咪有了一些错误知识。

怀孕,对于新手妈妈而言,可以说是令人兴奋的大事件,不但改变了以往的人生,也带来不少冲击与从未经历过的体验。但是,对于期盼有小宝宝的女性而言,怀孕所带来的,不只是满满的感动和喜悦,更是对新生活的不安与期待。

01验孕 怀孕的真实喜悦

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卢信芬医师提醒,当得知怀孕后,建议早一点到医院就诊以确知结果。如果已经怀孕1~2周,透过检查,可以确定胚胎在子宫内的着床位置是否没问题且稳定,如果有问题(如子宫外孕或出血性流产)也能尽早因应与治疗。4周,就是一般所谓认定的怀孕。7周之后,才可以看得到心跳。

再来,有些医院的医师有分两派,有的医师是很在乎妈咪体重控制的,但某一部份的医师则是觉得妈咪孕期开心就好,也不太会去特别告知妈咪体重控制重要性。因为在当孕期咨询师的时候,就完全分两派别:有一部份的妈咪跟我说医师都不管她,也没有说体重控制重要性;另一部份的妈咪就说每天产检都很有压力,因为医师都会盯很紧。所以,各位妈咪你们是哪一个派别呢!

●1.怀孕了最好不在用化妆品,就算是洗面奶都不要去用,因为怕在洗面的过程中不小心落入口中,或者怕化妆品经皮肤进入到血管里,一般的化妆品都含有很含的铅对于胎儿的生长发育是很不利的。

然而,根据统计资料显示,就算初期有看到胚胎,仍可能有15%~20%的胚胎会没有心跳。因此,提醒孕妈妈,此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物。

如何知道我孕期体重要增加几公斤呢?

●2.怀孕了不要去打高尔夫,因为那人挥杆的动作是需要大力气,也会造成流产的情况,另外晒衣服的动作也应该避免,抬起手臂去高空叉衣服的动作是十分之危险的,也会造成流产的情况,故最好不要让孕妇去做。

02寻找合适医师和医院

在医师确定怀孕后,妈咪都可领到一本《孕妇健康手册》。依照手册说明,怀孕期间体重增加10~14公斤较为恰当,但这只是一个参考的平均值。每个人在怀孕之前,不管是体格还是营养都是不太一样的。目前我们会建议你用BMI值来计算,并且应注意每个月体重增加的速度。所以妈咪可以从BMI(身体质量指数)来确认自己在孕期增加体中的标准。

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每个孕妈妈的需求不同,比如:离家远近(产检到生产的方便性)、大医院或诊所(设备与产检项目的完整度)、熟识或有口碑的医师(个性默契与安心程度)等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目。

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●3.医生建议,上床睡觉前给自己安排至少1小时的舒缓放松时间。喝一杯无咖啡因的热饮,做一点温和的伸展运动,听柔和的音乐、翻阅杂志,看些轻松的电视节目等,这些都可以放松紧绷的肌肉和神经,让你的身心处于平静的状态,这样就可以轻松得到良好的睡眠。
舒适与宁静的室内环境,可以帮助孕妈妈安然入眠。

卢信芬医师建议,其一是多观察医院或诊所的状况,如果几乎没有产妇就诊,或许这不是一家擅长孕产方面的医院,可能在选择前多多考虑为佳;其二,如果是高危险群的孕妈妈,如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎,建议至大医院产检,以便于追踪和因应后续变化。

孕期体重控制若没控制好会发生什么事情吗?

●4.要注意穿软底的鞋子,但也要注意的是鞋子一定要有良好的防滑效果,这样在湿滑的地方没有人扶的情况下也不用担心孕妇会摔倒,另外在后期不少人会有腿部浮肿的情况,故穿软底的鞋子较好。

03从怀孕初期 开始维持

妊娠体重增加对于孕妇方面:5分钟Apgar评分较低、癫痫发作、低血糖症、多血性贫血、胎粪吸入、特别是妊娠高血压和妊娠期糖尿病风险更高,可能会合并产后出血、婴儿死胎率增加以及新生儿死亡等。

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依孕期的状况,体重增加的标准约在9~12公斤左右。卢信芬医师表示,如果孕妈妈属于高瘦型,或许有增胖一点的缓冲空间,但如果属于矮胖型,有可能只胖6公斤都算很多。因此,藉由平日的产检,医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重,如果发觉体重增加太快且太多,会提醒注意,最理想的状态是平均一个月增重不超过2公斤左右。

妊娠体重增加对于胎儿方面:胎儿窘迫或发育迟缓、若甜份摄取过多则会造成巨婴难产、宝宝将来可能会有超重的风险等。

●5.孕妇也是要运动的不要在怀孕了就整天怕摔伤吃完就坐在沙发上,完全不出门去呼吸新鲜的空气也是不可以的。

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