永利皇宫会员注册登录孕妈注意了!这三种食品是禁忌!

现在很多人都喜欢吃速食,什么方便面、罐头之类的,觉得既开胃又好吃,却不知这类食物中大多会添加含盐量比较高的盐分、味精,而营养成分维生素和矿物质含量是极少的。若是在怀孕期间经常吃这样的食物,会造成孕期生理性脱水和头痛,对人体造成一定的伤害。另外,还会影响胎儿发育和胎儿的神经系统受损等。

如果孕妈咪长期食用含有添加剂的食物,比如方便面、罐头等,不但会引起孕期生理性脱水和头痛,对人体造成一定的伤害。同时,还会影响体内胎儿发育以及胎儿的神经系统。

食盐每天不超过6克:

中国营养学会建议孕期妈妈每天食盐的摄入量不要超过6克,整个孕期都应该清淡饮食,少食多餐。因为食盐就是钠元素,孕妈摄入过多的钠很容易诱发妊娠高血压并引起妈妈水肿。
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怀孕了什么调料要少吃

怀孕了,由于体内激素的变化,很多孕妈咪容易出现喜酸或喜辣的口味变化,特别是在孕早期的时候。当然了,大部分调料孕妇都是可以吃的,只是有些调料孕妇应该少吃。

  1. 热性调料:主要包括花椒、大小茴香、八角、桂皮等等。这些调料孕妇吃多了容易导致便秘,而发生便秘以后,孕妇势必会用力屏气排便,使腹压增加,压迫到子宫内的胎儿,进而造成胎动不安,早产等不良后果。
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  2. 少吃味精、鸡精:这是因为孕妇身体里的锌与味精鸡精的主要成分谷氨酸钠相结合容易从体内流失,进而影响到胎儿神经系统的发育。
  3. 孕晚期少吃辣和盐:孕晚期吃太多的辣椒,容易造成内热,不利于“去胎毒”,而孕晚期吃太多盐,也容易加重水肿的现象。

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另外,怀孕不能吃什么调料,也应该根据孕妇自身的情况来判断。举个例子:像孕前就经常吃辣的孕妇,怀孕了也可以适量吃辣,而如果孕前就很少吃辣的孕妇,怀孕了肠胃更难适应,因此应少吃甚至不吃辣为好。需要注意的是:有特殊情况(比如前置胎盘)的孕妇应少吃调料,尤其是容易引起便秘的调料。

总之,怀孕期间没有特别不能吃的调料,任何调料都需要特别控制摄入量。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。)

回答:

很多孕妈妈怀孕后会但心自己这个不能吃那个也不能吃,怀孕期间清淡饮食的确是很好的做法,但也不必过度限定自己什么都不能吃,其实各种调料适量食用不会造成什么危害,没有必要特别去控制。

有几样调料可以多留意一下:孕期最好是少吃过度辛辣的食物,孕期本来就收到黄体素,孕激素等激素影响,让身体里的平滑肌松弛,可能会影响食物的消化排泄,孕妈妈很多情况可能造成便秘,过度辛辣的食物刺激肠胃,更容易造成肠胃不适,排便时也会感到灼痛,更会影响排便。由于吃辣椒可能会加速血流量,所以在医生指导下,根据自己胎盘的位置来控制吃辣。

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另外盐的摄入量也应该适量,不宜过多,我们都知道摄入过多的盐感觉口渴,因为血管外渗透压升高,如果孕期大量摄入钠离子,可能造成妊娠高血压。所以盐尽量适当吃。

另外很多孕妈妈不敢吃味精、鸡精,其实没什么可怕的,适当吃不会有什么影响,味精是谷氨酸钠和氯化钠(食盐)制作,两者都是美国食药监局声明过的安全添加剂,只是有说法,谷氨酸钠会结合锌排出体外,可能造成锌的缺乏,实际上这也缺乏临床实验依据,但适当吃味精是应该的,毕竟其中的食盐含量也不低,过多摄入的话也会导致盐摄入量过多。类似的例如鱼露、耗油、酱油等调料中都含有不少食盐成分,都应适量,如果觉得实在难记就给自己定一个最简单的:每天清淡饮食,调料都尽量少放点就行。

另外,食用油最好也不要过多,如果吃得大油大盐的也很容易造成妊娠糖尿病,这对胎儿和母体都是有影响的。

回答:

孕妈妈是特殊的人群,日常饮食、生活起居都需要特别注意,一个人吃,两个人吸收,只有孕妈妈吃的健康、营养,才可以保证胎儿发育。

至于孕期不能吃什么调料,没有那么绝对,最好都少吃,我怀孕的时候,什么调料都吃了,也没有刻意回避,因为饮食习惯,只是没有吃味精和鸡精。

喜欢吃甜食或是糖多的食物

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三、盐

盐是做菜必不可少的调味料,但一定要适量,孕妇盐分摄入过多,会导致孕晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。孕期要注意饮食不宜过咸,尤其是汤里不要放太多的盐。

有的准妈妈是无辣不欢,但为了胎儿,准妈妈一定要和这类食物说再见!因为长时间吃辛辣刺激的食物,容易导致母体消化不良,肠胃不适、便秘等症状。随着胎儿的长大,吃辛辣食物对加重消化不良和便秘症状,还会影响母体给予胎儿的营养,并且还会加重分娩的困难。

2食用含添加剂较多的食物?NO!添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精,而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。

调料对于孕妇来讲,不是说绝对不能吃,而是为了宝宝的健康,应尽量少吃,不宜过多食用。那么哪些调料是孕妇不能过多食用的,又有哪些危害呢?

糖是人体需要的营养成分,通过人体吸收转化为碳水化合物,给人体提供一定的能量。但怀孕期间不能吃过多的糖,否则容易出现糖代谢紊乱,严重者会出现妊娠糖尿病的情况。

4怀孕后还经常吃辛辣食物?NO!怀孕后,孕妈咪的口味都会有所改变,比如变得喜欢吃辣,这些都是正常的现象。但是,孕妈咪可千万不能长期食用辛辣食物!

第三种:辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

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1吃生食或半熟食物?NO!不少孕妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知,这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类,都藏有大量的细菌和病毒。对于抵抗力低下的孕妈咪来说,吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒,甚至会感染肝吸虫病,从而影响胎儿的正常生长发育。

第四种:花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品,这些调料易使肠道分泌液减少,消耗肠道水份,而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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3孕期食用油炸、烧烤食品?NO!相信在香喷喷、咔吃脆的炸鸡炸薯条面前,不少孕妈咪都会“俯首称臣”。But,不少孕妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质,对孕妈咪和胎儿都有一定的伤害。其次,油炸食物还含有明矾成分,孕妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育;同时高热量的食物还会导致孕妈咪变得肥胖,甚至影响肝脏功能。

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食用添加剂多的食物

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第二种:味精、鸡精。鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,进入血液后会与血液中的锌结合,从尿中排出,因此味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

孕期吃油炸或是烧烤食品

因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱,比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时,随着胎儿的长大,食用辛辣食物不但会加重孕妈咪的消化不良或是便秘症状,还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下,还会增加分娩的困难。

酱油要减量:

酱油同样含有钠元素,所以有的孕妈说我少吃点盐多吃点酱油总可以吧?其实那还是不行的。如果孕妈一定要想吃酱油的话也要少吃一点,尽量选择酿造酱油不要买配制酱油。另外尽量选择那种含钠量低、同时添加剂添较少的大品牌。
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因为孕期食用含糖分较高的食物容易出现糖代谢紊乱,严重的情况下会导致孕妈咪出现糖尿病症状。另外,还会因为血糖过高而生出体重过大的的胎儿,对孩子造成不利的影响。

3.豆瓣酱、豆豉、豆腐乳

豆类调味料中虽然含有蛋白质和氨基酸等营养元素,但是它是经过发酵的咸味调味料,除盐分较高外,还含有亚硝酸盐,对准妈妈的健康极为不利。胎儿通过胎盘也会吸收到有害物质,进而影响宝宝正常的发育。因而不建议孕妇食用。

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很多准妈妈都喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食物。觉得它们营养又健康,对于未怀孕的女性或许没什么大的影响,但准妈妈就不行,因为这些没有经过高温消毒的半熟肉类中含有细菌和病毒。对抵抗力低下的准妈妈来说,吃生食和半熟食物,容易发生食物中毒,严重者会感染肝吸虫病,从而影响到胎儿的正常发育。

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第五种:醋。怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

吃生食或是半熟食

5喜欢甜食或是含糖多的食物?NO!糖是人体必需的营养成分之一,它会经过人体的吸收快速转化为碳水化合物,从而给人体提供一定的能量。但是对孕妈咪来说,不建议摄取太多的糖分。

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